Et si vous étiez atteint de la leisure sickness ?Lifestyle 

Et si vous étiez atteint de la leisure sickness ?

Beaucoup pensent, que la « leisure sickness » est une maladie imaginaire. Par conséquent, lorsque les symptômes se manifestent, ils n’y prêtent pas attention. Sachez, que ce que l’on appelle « maladie des loisirs » est bel et bien réelle et qu’elle est bien plus répandue qu’on ne le pense. En général, elle se manifeste au tout début des vacances, mais il arrive aussi qu’elle touche durant le week-end. Il est vrai que le sujet n’a pas encore été étudié d’un point de vue purement scientifique. Néanmoins, nous allons tenter de vous donner le plus de détails possibles sur la leisure sickness dans cet article.

La leisure sickness : qu’est-ce que c’est ?

Si l’on se fie à la définition que l’on trouve dans le Collins dictionnaire, la leisure sickness ou maladie des loisirs est une condition médicale sérieuse. Elle peut affecter tout travailleur, et ne fait aucune distinction entre les cadres ou les employés. À côté de cette définition, on peut également se fier aux études qui estiment qu’environ 3 % des travailleurs sont victimes de cette indisposition.

Concrètement, il s’agit de cette étrange maladie qui nous empêche de profiter pleinement de nos jours de repos. On fait le trajet jusqu’aux tropiques, mais impossible d’en profiter puisqu’on est malade et cloué au lit. Dans de telles conditions, on n’a qu’une envie : rentrer à la maison. Par conséquent, les vacances ou les week-ends de détente deviennent une grosse perte de temps et d’argent.

Comment reconnaître cette maladie ?

Les symptômes de cette maladie qui se manifeste au début des vacances ou durant le week-end sont très variés. Le plus souvent, il s’agit de migraines, de fatigues inexpliquées et de douleurs musculaires. Dans le pire des cas, on est obligé de faire face à des troubles du sommeil, à une perte de l’appétit ou à des problèmes respiratoires. Il n’est pas rare, que les symptômes physiques soient accompagnés par des symptômes émotionnels. En plus des sensations d’inconfort, le malade est aussi en proie à la nervosité, à l’angoisse et à une sensibilité accrue.

Chez certains individus, on a aussi relevé des symptômes intellectuels. Les personnes atteintes souffrent alors d’une difficulté intense à se concentrer ou à coopérer avec les autres. De fil en aiguille, cela entraîne un repli sur soi, voire même une hausse du tempérament et de l’agressivité. Pour pallier ces problèmes causés par la leisure sickness, la prise de calmants ou de stupéfiants semble s’imposer. Il n’en est rien.

Qui sont les plus touchés, pourquoi ?  

Si avez déjà contracté une maladie en vacances ou durant le week-end, vous vous êtes sans doute poser la fameuse question : pourquoi moi ? La réponse est à la fois simple et assez complexe.

Déjà, sachez que la leisure sickness affecte les accros au travail. Si vous passez toutes vos journées à stresser et à essayer de venir à bout d’une charge de travail phénoménale, vous figurez dans la catégorie à risque. En raison de votre routine, votre système immunitaire est affaibli. Désormais, il ne fonctionnera plus qu’en cas de stress aigu. À partir du moment où vous prenez une pause, vous êtes vulnérable. Vous devenez la cible des infections et des inflammations en tout genre.

Les perfectionnistes sont aussi placés dans la catégorie à risque. Qui l’eut cru, mais ce trait de votre personnalité peut réellement vous rendre malade ! Lorsque votre objectif numéro 1 est de tout rendre impeccable au travail, vous perdez de vue l’importance des jours de congé. Vacances et repos durant le week-end riment alors avec culpabilité, inaccomplissement et donc leisure sickness. Rien d’étonnant à ce que vous tombiez malade sans raison apparente au début des vacances.

Quelles solutions contre la leisure sickness ?

Si vous l’avez expérimenté, vous savez que la leisure sickness n’a rien d’une partie de plaisir. Pour diminuer vos chances d’être touché, vous devez prendre des décisions radicales. Vous devez aussi effectuer des changements dans votre vie. La bonne nouvelle, c’est qu’en prenant les bonnes dispositions, vous pouvez tout à fait éviter cette maladie.

La première chose à faire est d’adopter un mode de vie sain et équilibré. Faites du sport, surveillez votre alimentation et par-dessus tout, apprenez à vous ménager. Vous seriez étonné de constater toutes les vertus de la musculation. Quoi qu’il arrive en fin de semaine, dîtes-vous que vous avez fait de votre mieux et que vous méritez bien un peu de répit durant le week-end. Si possible, coupez tout contact avec le bureau Avoir le sentiment d’être joignable et disponible à n’importe quel moment de la journée est le contraire de ce que l’on entend par détente.

Pour éviter de tomber dans le tourbillon de la leisure sickness, on vous conseille aussi de ne pas vous surmener. Des bons plans afterwork vous réapprendrez à vous détendre. De plus, ce n’est pas parce vous partez en vacances qu’il faut travailler deux fois plus avant de partir ! En conclusion, levez le pied et sachez apprécier l’essentiel. Après tout, on ne vit qu’une fois !

Articles relatifs

Et si vous laissiez votre commentaire ?