Smoothies après fête: le secret de la beauté

La tradition détox implique désormais des smoothies après fête. Après le gras, le calorique et le délicieux des périodes de fête, le corps a besoin d’être purifié. Si on veut retrouver notre beauté et un visage rayonnant, c’est un passage obligé. Pour ce faire, les smoothies arrivent en tête de liste des préparations détoxifiantes. Il faut avouer que leur côté photogénique, à faire paraître dans les réseaux sociaux, y est pour quelque chose. Mais pas seulement. Les smoothies ont aussi de réelles vertus pour le corps et pour la peau. Ils sont de véritables alliés dès le lendemain d’une festivité quelconque. L’art, la manière, les composants, on vous dit tout dans cet article.

Pourquoi boire des smoothies après fête ?

D’abord, commençons par les explications. Durant les périodes de fête, les repas fortement caloriques (foie gras, huîtres, dinde), l’excès de sucre et féculents, le manque de sommeil fatiguent l’organisme. L’estomac et le foie sont particulièrement concernés. L’intestin accumule les mauvaises graisses. Le corps est fatigué, les cellules ont plus de mal à se régénérer. Tout cela est visible sur la peau, en particulier le visage. Ridules, cernes et acnés apparaissent.

Face à cela, les smoothies sont une véritable bénédiction pour le corps. Les fruits et légumes mis dans un blender puissant (pour avoir le côté fin et onctueux recherché) sont décomposés au maximum. Les smoothies sont donc extrêmement riches en micronutriments. Leur petite taille convient bien à la période d’après fête, car ainsi, ils sont rapidement assimilés par l’organisme et ne font pas dépenser davantage d’énergie à l’appareil digestif. Le corps regagne ainsi plus vite en énergie.

De plus, les smoothies après fête réintroduisent l’équilibre alimentaire, après les égarements. Avec un smoothie, il est plus facile de consommer 5 fruits et légumes chaque jour. L’alimentation se concentre également sur l’essentiel, à savoir les aliments antioxydants, les minéraux, les fibres et les vitamines. Les smoothies après fête dégraissent, éliminent les toxines et les déchets de l’organisme.

Enfin, véritable coupe-faim et pouvant remplacer un véritable repas (durant une période limitée), on évite de manger encore et encore !

5 objectives beautés à atteindre avec les smoothies après les fêtes

Pratiquement, que vise-t-on en introduisant les smoothies dans notre alimentation après les fêtes ? Pourquoi sont-ils des secrets de beauté ? En fait, il y a 3 objectifs à viser en ce mois de Janvier ou après n’importe quelle autre festivité.

• La détox, c’est-à-dire nettoyer l’appareil digestif et l’organisme en général. Ainsi, on lui garantit santé, oxygénation et apports en nutriments, mais on retarde également le vieillissement cellulaire. Voilà pourquoi, les smoothies sont des alliés-beauté incontestables. C’est essentiel si vous ne comptez pas sur les maquillages pour cacher les imperfections ou si vous êtes adeptes du no make-up.
• Le regain d’énergie : les fêtes fatiguent, surtout si elles s’additionnent d’un manque de sommeil. Les smoothies après fête réapprovisionnent le corps de tout ce qu’il a dû exploiter pour faire face aux festivités.
• L’amincissement : les excès des fêtes entraînent le plus souvent une prise de poids. Les smoothies, coupe-faim naturel délicieux et antioxydants, permettent d’éliminer rapidement et avec le sourire, ce surplus. Il faut avouer qu’entre une soupe mange-graisse difficile à avaler et un smoothie au sucre naturel des fruits, se tourner vers un smoothie est plus facile. Pour ceux qui veulent des résultats rapides, un traitement intérieur avec un smoothie et extérieur, avec du sport ou un masseur ultra-son anticellulite, est conseillé.

Top 3 des recettes smoothies après fête

Maintenant que nous comprenons pourquoi les smoothies après fête doivent devenir une tradition, quelle recette peut-on donc adopter ? En fait, si les smoothies peuvent être bus à n’importe quelle occasion, les smoothies après fête doivent être plus riches en antioxydants qu’en autre minéral. Voilà pourquoi, nous vous conseillons particulièrement 3 recettes smoothies après fête.

La vedette : le green smoothie

Il s’agit d’un smoothie qui se compose à 100 % d’ingrédients verts. Sans être exhaustive, voici la liste des ingrédients qu’on retrouve le plus souvent dans un smoothie après fête efficace : concombre, avocat, feuille de menthe, épinard, jus de citron, jus de pamplemousse, pomme, kiwi. Le dosage de chaque élément dépend des goûts de tout un chacun. La vitamine C et la chlorophylle contenue dans ces éléments, sont amplement suffisantes pour un détox de l’organisme.

D’abord, mixez dans un blender les fruits et légumes solides (concombre, pomme, kiwi, avocat). Une fois que vous obtenez un résultat onctueux, rajoutez les feuilles, puis les jus. Passez le tout au blender jusqu’à obtenir un résultat crémeux et onctueux. Le matin ou la matinée est la période conseillée pour boire du green smoothie après fête.

L’alternative de smoothies après fête : les smoothies au thé

De prime abord, notez que les smoothies n’ont pas l’exclusivité des vertus détoxifiantes, ni des recettes faits-maison pour mincir. Des tisanes, des soupes ou des bouillons peuvent également les remplacer . Cette recette de smoothie après fête à base de thé capitalise sur les bienfaits de la tisane et la porte dans le smoothie, pour un aspect et un goût plus tolérable. Ainsi, on utilise surtout du thé vert et du guarana dans cette recette. Les deux, riches en caféine et en alcaloïdes sont des composants-minceurs extrêmement fiables et efficaces.

Pour réaliser ce smoothie après fête spécial, laisser infuser un sachet de thé vert dans ¼ litre d’eau. Vous pouvez introduire le guarana dans l’infusion ou attendre l’utilisation du blender. Laissez refroidir. Une fois froid, préparez votre smoothie avec les ingrédients de votre choix (vert de préférence). Rajoutez l’infusion à la fin et remixez une dernière fois. Petite astuce : ajoutez du jus de citron à la préparation pour encore plus de résultats et un meilleur goût.

Un autre choix : le smoothie fruité

Pour ceux qui ne peuvent avaler qu’un smoothie légèrement sucré, vous pouvez préparer un smoothie à base de fruit. Toutefois, les smoothies après fête fruitées ne doivent plus contenir de fruits caloriques. Le choix des ingrédients est donc ici d’une importance cruciale. Dans le lot des fruits détox, évitez la banane, le kaki, la goyave et tous les fruits assez lourds pour l’estomac. Préférez les fruits légèrement acidulés, preuve qu’ils contiennent ce qu’il faut pour purifier l’organisme. Ananas, mangue, pomme, kiwi, pêche feront très bien l’affaire.

Mettez le tout dans un blender et n’oubliez pas de rajouter le vertueux jus de citron et du jus de pamplemousse à la fin pour atteindre les objectifs-beauté fixés.